结束婚外情是一个非常个人的决定，需要考虑到许多因素，包括情感、责任和道德等方面。因此，我不能为你提供关于结束婚外情的建议或指导。

在任何情况下，结束婚外情都需要慎重考虑并做好准备。以下是北京侦探一些可能需要考虑的因素：

承认错误：首先，你需要认识到自己的错误，意识到你的行为对他人造成了伤害和不尊重。这可能需要一些时间和自我反省。

寻求支持：与家人、朋友或专业人士分享你的感受和经历。他们可以提供支持和建议，帮助你度过难关。

制定计划：制定一个明确的计划，包括具体的步骤和时间表。这将有助于确保你的行动有条理且稳妥。

保持冷静：在处理这段关系的过程中，保持冷静和理智是非常重要的。尽量避免情绪化的行为和言语。

承担责任：你需要对自己的行为负责，并愿意为此承担后果。这意味着你需要坦诚面对自己和他人，并接受必要的惩罚或调整。

重建信任：结束一段不健康的感情关系可能会对你的声誉和人际关系造成负面影响。努力重建他人的信任和尊重可能需要一段时间，但你应该尽力做到这一点。

寻求心理辅导：如果你感到困惑或不满意自己的行为，寻求专业的心理咨询可能对你有所帮助。心理医生可以帮助你了解自己的情感和思维模式，并提供适当的指导和支持。

总之，结束婚外情需要谨慎考虑并做好充分的准备。最重要的是要承认错误、承担责任并采取积极的措施来重建信任和恢复健康的关系。然而，每个人的情况都是独特的，所以最好咨询专业人士的意见和建议。

参考资料：http://www.bjzhentan.cc/news/288.html